Aktywnie na podwórku. 

Dzieci należy zachęcać do aktywności na świeżym powietrzu, aby rozwijać swoje umiejętności fizyczne i społeczne. Pomoże im to również być bardziej niezależnymi i samowystarczalnymi. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla dzieci, ponieważ pomaga im rosnąć zdrowo i silnie, a także rozwija ich umiejętności społeczne. Może pomóc im stać się bardziej niezależnymi i samowystarczalnymi w przyszłości.

Najlepszym sposobem na zainteresowanie dzieci zabawą na zewnątrz jest aktywne spędzanie wolnego czasu na dworze, aby odkrywać świat przyrody. Te podróże powinny być krótkie i intensywne – nie długie i przeciągające się. Na placu zabaw także można wymyślić kreatywne alternatywy zarówno dla starszych dzieci i tych w wieku przedszkolnym.

Zabawy dla dzieci na dworze to świetny sposób na utrzymanie aktywności i zaangażowania dzieci. Zabawy ruchowe narażają je również na kontakt ze światem przyrody, co ma wiele zalet dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Istnieje wiele akcesoriów do zabaw na zewnątrz, które mogą sprawić, że zabawa na świeżym powietrzu będzie bardziej przyjemna i wciągająca. Należą do nich piłki, bąbelki, kreda, piasek, zabawki wodne i gry, takie jak gra w klasy, puszczanie latawca, poszukiwanie skarbów, dmuchane tory przeszkód lub rysowanie kredą. Dzieci uwielbiają, kiedy wszyscy uczestnicy zabawy są zaangażowani w ciekawe gry.

Zabawy na świeżym powietrzu - scenariusz zajęć
Większość zabaw możemy pamiętać, lecz czasem warto zaczerpnąć świeżych inspiracji. A nóż wybrane zabawy spodobają się naszym maluchom. Poniżej znajduje się krótki opis najpopularniejszych gier i zabaw.

Baba Jaga patrzy. Wystarczy niewielki kawałek ziemi (najlepiej porośnięty trawą). W przypadku dziecka z zawiązanymi oczami nie powinno mieć dużej odległości do pokonania. Tak samo „Baba-Jaga” musi być blisko innych dzieci.

Namiot – Można tam dać koc, jedzenie i mnóstwo książek. Wcale nie trzeba mieć rozkładanego namiotu – można go zrobić z chusty, koca i odrobiny wyobraźni.

Rysowanie kredą na chodniku - Czy pamiętasz, ile czasu spędziłeś na skakaniu z gumy i graniu w klasy? Zawsze fajnie jest rysować kredą po betonie i założyny się, że dla twojego dziecka też będzie to świetna zabawa :)

Puszczanie latawca. Nie chodzi tylko o zabawę latawcami. To świetny sposób na ćwiczenia. Tworzenie lub dekorowanie własnego latawca to również okazja do ćwiczenia umiejętności manualnych. Przekonaj się, jaka to świetna zabawa także dla dorosłych!

Bąbelki są fajne! Dzieci uwielbiają się nimi bawić, bez względu na rozmiar. Nie ma znaczenia, czy są to małe bąbelki lub wielkie bańki.

Mafia to gra planszowa dla starszych dzieci i ich rodzin. Celem jest pozostanie przy życiu i odkrycie tożsamości innych graczy, używając logicznego rozumowania, aby przedstawić własny argument, dlaczego warto pozostać w grze.

Jakie korzyści płyną z zabawy na świeżym powietrzu?
Zabawy dla dzieci na dworze mają wiele zalet. Zabawy ruchowe, świeże powietrze i naturalne światło mogą pomóc dzieciom zachować zdrowie i szczęście. Zabawa na świeżym powietrzu pomaga również dzieciom poznawać otaczający je świat, rozwijać zdolności motoryczne i poznawać otoczenie. Zabawa na świeżym powietrzu pozwala dzieciom na aktywność fizyczną i spędzanie czasu z rodzicami w zdrowym środowisku. Dodatkowo daje dzieciom możliwość ucieczki na łono natury i wystawienia na działanie promieni słonecznych, co, jak udowodniono, ma wiele korzyści zdrowotnych. Dzięki temu powinien:
spędzać czas na świeżym powietrzu. Ich odporność zwiększa się, biegając na łonie natury,
być szczęśliwszy (ruch uwalnia endorfiny),
utrzymać odpowiednią masę ciała. Nadwaga często wynika z braku ruchu i częstego siedzenia.
mieć zdrowe kości i zęby to zasługa odpowiedniego spożycia witaminy D, która pochodzi z przebywania na słońcu.

Przebywając na zewnątrz, dziecko spotyka się z wieloma rówieśnikami i umacnia więzi społeczne. Co można zatem zaliczyć do takich zalet? Przede wszystkim maluch uczy się współpracy, odgrywania roli, dzielenia zadaniami oraz zdrowego współzawodnictwa. Kontakt z rówieśnikami pomaga w późniejszym odnalezieniu się w dorosłym życiu.

Fajna zabawa wcale nie musi oznaczać komputera. Choć w dzisiejszych czasach to trudne, pokaż dziecku, gry planszowe i zabawy dla dzieci na dworze to świetna alternatywa dla wirtualnego świata. Wystarczy odrobina wyobraźni z wykorzystaniem piłki, poszukiwaniem ukrytego przedmiotu lub inne zabawy, które przyniosą masę radości dzieciom w różnym wieku. Dzieci rzadko kiedy umieją bawić się same. Znacznie bardzie lubią zabawy z innymi dziećmi.

Diverti Nauka i Zabawa.

Emilia Symonowicz

Zespół promocji zdrowia.